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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。