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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。