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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。