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　　在日(ri)常起居(ju)上(shang)，此时昼夜温差(cha)较大、冷暖交替，因此在衣(yi)着(zhe)方面要(yao)适时增减。需要提醒的(de)是，春分后(hou)夜晚时间缩(suo)短(duan)，为保(bao)证充足的(de)睡眠需要早睡早(zao)起，这样有助(zhu)于(yu)体内(nei)的阳气升发(fa)。