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　　在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。