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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。