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　　在日常(chang)起居上(shang)，此(ci)时昼(zhou)夜温(wen)差较大、冷(leng)暖交(jiao)替，因(yin)此在衣着方面(mian)要适时(shi)增(zeng)减。需要(yao)提醒的是(shi)，春分后夜晚时间缩短，为(wei)保证充足的睡(shui)眠需要早睡早(zao)起(qi)，这样(yang)有助于(yu)体(ti)内的阳气升发。