在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理(li)养生?宋(song)曙霞认为,在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝柔肝。另外,俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”,也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya),比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng),禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物,以免(mian)肝火上炎。
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