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【黄3.03】

　　在(zai)日常起居上(shang)，此时(shi)昼夜温(wen)差较大、冷(leng)暖(nuan)交替，因此(ci)在衣着方面(mian)要适时(shi)增减(jian)。需要提(ti)醒的(de)是(shi)，春分后夜晚时间缩短，为保证(zheng)充足(zu)的睡眠(mian)需要早睡早起，这样有助于体内(nei)的(de)阳气升发。