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　　在日常起居(ju)上，此时昼夜温(wen)差(cha)较大、冷暖交替，因(yin)此在衣(yi)着(zhe)方面要适时(shi)增减。需(xu)要提醒的(de)是(shi)，春(chun)分后夜晚(wan)时间缩短，为保证充足(zu)的睡眠需要早(zao)睡早起，这样有助于体(ti)内的阳(yang)气升(sheng)发(fa)。