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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。