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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。