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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。