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【XAX MANTA UZUN HAYA背景】

　　在(zai)日常起居上，此时昼(zhou)夜温差较大、冷暖交(jiao)替，因此在衣(yi)着方面(mian)要(yao)适时(shi)增(zeng)减。需要(yao)提醒的是(shi)，春分后夜晚时(shi)间缩短，为保证充足的(de)睡眠(mian)需(xu)要早睡(shui)早(zao)起(qi)，这样有助于体内(nei)的阳(yang)气升发。