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　　在日常起居(ju)上，此时昼(zhou)夜(ye)温(wen)差(cha)较大、冷(leng)暖交(jiao)替，因此在衣(yi)着(zhe)方面要适时增减。需要提(ti)醒的是(shi)，春分后夜晚时间缩(suo)短(duan)，为(wei)保证充(chong)足的睡眠(mian)需(xu)要早睡早(zao)起，这样有助于体内(nei)的阳气升发。