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　　在日常起居上，此时昼夜温差较(jiao)大、冷暖交替，因此在衣(yi)着方(fang)面要适时增减。需要提(ti)醒的是，春分后夜晚(wan)时间(jian)缩(suo)短，为保证(zheng)充(chong)足(zu)的睡(shui)眠需要(yao)早睡(shui)早起(qi)，这样(yang)有助于(yu)体内(nei)的(de)阳(yang)气升(sheng)发。