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　　在日常(chang)起(qi)居上，此(ci)时(shi)昼(zhou)夜(ye)温(wen)差较大(da)、冷暖交替(ti)，因此在(zai)衣(yi)着方面要适时增减。需要提醒的是(shi)，春分后(hou)夜晚时间(jian)缩短，为保证充足的睡眠(mian)需(xu)要早睡早起，这样(yang)有助于体(ti)内(nei)的阳气升发。