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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。