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　　在日常起居上，此时(shi)昼夜温(wen)差较(jiao)大、冷(leng)暖交替，因此在衣(yi)着方(fang)面(mian)要(yao)适(shi)时(shi)增减。需要(yao)提醒(xing)的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要(yao)早(zao)睡早起(qi)，这样有助于体(ti)内的阳气升(sheng)发(fa)。