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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。