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　　在日常(chang)起居(ju)上(shang)，此时昼(zhou)夜温(wen)差(cha)较大、冷暖交替，因此在衣着方(fang)面(mian)要适(shi)时增减。需(xu)要(yao)提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证(zheng)充足的睡眠需(xu)要(yao)早睡早起，这(zhe)样有助(zhu)于体内的阳(yang)气升发。