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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。