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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。