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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。