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　　在日(ri)常(chang)起(qi)居上，此时(shi)昼夜温(wen)差较大、冷暖交替，因此在衣(yi)着方面(mian)要适时增减。需(xu)要提(ti)醒的是(shi)，春分后夜(ye)晚时间(jian)缩(suo)短，为保(bao)证(zheng)充足的睡眠需(xu)要早睡早(zao)起，这样有助于(yu)体内的阳(yang)气升(sheng)发。