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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。