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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。