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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。