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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。