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【天天干天天要】

　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。