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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。