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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。