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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。