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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。