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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。