《天美91》

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　　在这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。