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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。