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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。