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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。