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　　在日常(chang)起居上(shang)，此时(shi)昼夜温差较大(da)、冷(leng)暖交替，因(yin)此(ci)在衣着方面要适时(shi)增减。需要提醒的是(shi)，春(chun)分(fen)后夜(ye)晚时(shi)间缩短，为保证充(chong)足的睡(shui)眠需(xu)要(yao)早睡早起，这样有(you)助于体内的阳气升(sheng)发。