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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。