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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。