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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。