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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。