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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。