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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。