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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。