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　　在(zai)日常起居(ju)上，此时昼夜温差较大、冷(leng)暖交替(ti)，因此在衣着方(fang)面(mian)要适(shi)时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间(jian)缩(suo)短，为(wei)保证充(chong)足的睡(shui)眠需要早睡早(zao)起(qi)，这样有助于(yu)体(ti)内(nei)的(de)阳(yang)气升(sheng)发。