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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。