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　　在日常(chang)起居上，此时(shi)昼夜温差较大、冷暖(nuan)交(jiao)替，因此在衣着方面要适时增减。需要(yao)提醒的(de)是(shi)，春分后夜晚(wan)时间缩短(duan)，为保证充足的睡眠(mian)需(xu)要早睡早(zao)起，这(zhe)样有(you)助于体内的阳气升(sheng)发。